1. Cómo prevenir la gripe
Hay una frase muy ilustrativa que nos dejó Hipócrates en el siglo V a. C que decía: “Que tu alimentación sea tu medicina, y tu medicina, tu alimento”. ¿Qué nos viene a explicar esto? Básicamente nos ilustra la necesidad de cuidar muy bien nuestra alimentación, de ser selectivos en todo aquello que ofrecemos a nuestro organismo para que día a día, pueda servirnos como escudo ante posibles enfermedades.
La gripe puede ser muy peligrosa para personas con las defensas bajas, un sistema inmunitario debilitado, o que ya cursan otro tipo de enfermedades. Lo perfecto para todos sería tomar los llamados alimentos preventivos en esas épocas en que la gripe aparece ya entre la población. En especial con los cambios de estaciones. La Sociedad Española de médicos generales y de familia, nos indican qué frutas pueden ser esenciales para protegernos de la gripe, y para paliar sus efectos si la sufrimos. ¡Toma nota!
